{"id":197,"date":"2026-11-12T19:13:35","date_gmt":"2026-11-12T19:13:35","guid":{"rendered":"https:\/\/biegolaz.pl\/?p=197"},"modified":"2026-11-12T20:10:52","modified_gmt":"2026-11-12T20:10:52","slug":"biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/","title":{"rendered":"BIEGO\u0141AZ \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem. I chyba w\u0142a\u015bnie tego potrzebowa\u0142am!"},"content":{"rendered":"\n

PAMIR \u2022 TAD\u017bYKISTAN \u2022 SIERPIE\u0143 2025<\/p>\n\n\n\n

Brak zasi\u0119gu<\/mark>. Pe\u0142nia szcz\u0119\u015bcia!<\/h2>\n\n\n\n

\u201eCzasami trzeba pojecha\u0107 naprawd\u0119 daleko, \u017ceby odkry\u0107, jak niewiele potrzeba do szcz\u0119\u015bcia.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ferraty by\u0142y. Wspinaczka te\u017c. To mo\u017ce teraz\u2026 troch\u0119 spokoju?<\/h3>\n\n\n\n

Czerwiec 2025 \u2013 ferraty w Austrii, W\u0142oszech i S\u0142owenii.<\/p>\n\n\n\n

Lipiec \u2013 Mnich i Zadni Mnich, czyli wspinaczka, kt\u00f3rej przecie\u017c \u201enigdy w \u017cyciu\u201d nie mia\u0142am pr\u00f3bowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

No dobrze, pomy\u015bla\u0142am. Mo\u017ce teraz co\u015b spokojniejszego?<\/p>\n\n\n\n

Jaki\u015b trekking. Bez lin, bez wspinania si\u0119 po ska\u0142ach, bez wiszenia nad przepa\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Po prostu chodzenie po g\u00f3rach.<\/p>\n\n\n\n

Brzmia\u0142o rozs\u0105dnie.<\/p>\n\n\n\n

Tylko \u017ce w moim przypadku s\u0142owo \u201erozs\u0105dnie\u201d ma najwyra\u017aniej do\u015b\u0107 szerokie znaczenie.<\/p>\n\n\n\n

Bo na ten spokojny trekking wybra\u0142am sobie\u2026 Pamir w Tad\u017cykistanie<\/strong>.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

A dok\u0142adniej \u2013 tydzie\u0144 w g\u00f3rach na wysoko\u015bci ponad 4000 metr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Ot, taki ma\u0142y spacer. Tylko troch\u0119 bli\u017cej nieba.<\/p>\n\n\n\n

Tam, gdzie ko\u0144czy si\u0119 zasi\u0119g, a zaczyna przygoda<\/h3>\n\n\n\n

Pamir przywita\u0142 mnie przestrzeni\u0105, jakiej trudno szuka\u0107 w Europie.<\/p>\n\n\n\n

Ogromne doliny, surowe g\u00f3ry, kamieniste \u015bcie\u017cki i krajobrazy, w kt\u00f3rych cz\u0142owiek nagle zaczyna czu\u0107 si\u0119 naprawd\u0119 ma\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

Nie by\u0142o wspinaczki. By\u0142 trekking dolinami po\u0142o\u017conymi na wysoko\u015bci oko\u0142o 4000\u20134500 metr\u00f3w. Po raz pierwszy dotar\u0142am r\u00f3wnie\u017c powy\u017cej granicy 4500 metr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Nie musia\u0142am zdobywa\u0107 kolejnego szczytu, \u017ceby poczu\u0107, \u017ce jestem naprawd\u0119 wysoko.<\/p>\n\n\n\n

I nie musia\u0142am nigdzie si\u0119 spieszy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Tutaj dzie\u0144 wyznacza\u0142y droga, pogoda, \u015bwiat\u0142o i miejsce, w kt\u00f3rym uda\u0142o si\u0119 rozbi\u0107 ob\u00f3z.<\/p>\n\n\n\n

Telefon?<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna by\u0142o sobie na niego popatrze\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Internet?<\/p>\n\n\n\n

A co to takiego?<\/p>\n\n\n\n

Zwyk\u0142ego zasi\u0119gu nie by\u0142o. Ze \u015bwiatem mo\u017cna by\u0142o skontaktowa\u0107 si\u0119 jedynie przez \u0142\u0105czno\u015b\u0107 satelitarn\u0105.<\/p>\n\n\n\n

I wiecie co? \u015awiat jako\u015b przetrwa\u0142 beze mnie. A ja bez \u015bwiata te\u017c!<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pamir. Tutaj cz\u0142owiek szybko odkrywa, jak ma\u0142y jest wobec g\u00f3r<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Spokojny trekking, m\u00f3wili. Nikt nie wspomina\u0142, \u017ce czasem trzeba jeszcze wej\u015b\u0107 do rzeki!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hotel pod milionem gwiazd. Standard do\u015b\u0107 surowy.<\/h3>\n\n\n\n

Przez tydzie\u0144 naszym domem by\u0142y namioty.<\/p>\n\n\n\n

Codziennie ten sam rytua\u0142: rano sk\u0142adanie obozowiska, pakowanie sprz\u0119tu, trekking, a wieczorem szukanie miejsca na kolejny nocleg i rozstawianie wszystkiego od nowa.<\/p>\n\n\n\n

\u017badnej recepcji.<\/p>\n\n\n\n

\u017badnego room service.<\/p>\n\n\n\n

Nawet z reklamacj\u0105 trudno by\u0142o si\u0119 do kogokolwiek zg\u0142osi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

A noc\u0105?<\/p>\n\n\n\n

Zimno!<\/p>\n\n\n\n

Na wysoko\u015bci ponad czterech tysi\u0119cy metr\u00f3w temperatura potrafi skutecznie przypomnie\u0107, \u017ce nie jeste\u015bmy na wakacjach all inclusive.<\/p>\n\n\n\n

Wieczorem cz\u0142owiek marzy\u0142 g\u0142\u00f3wnie o ciep\u0142ym \u015bpiworze, a rano pr\u00f3bowa\u0142 przekona\u0107 samego siebie, \u017ce wyj\u015bcie z niego jest naprawd\u0119 dobrym pomys\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

Ale za to widoki\u2026<\/p>\n\n\n\n

G\u00f3ry sk\u0105pane w ostatnich promieniach s\u0142o\u0144ca. Cisza, kt\u00f3rej nic nie zak\u0142\u00f3ca. Niebo pe\u0142ne gwiazd.<\/p>\n\n\n\n

I to niezwyk\u0142e poczucie, \u017ce przez chwil\u0119 nie trzeba by\u0107 nigdzie indziej.<\/p>\n\n\n\n

Pi\u0119\u0107 gwiazdek? Nie. Tutaj by\u0142y ich miliony<\/mark>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pamirskie all inclusive. Widok na g\u00f3ry w cenie. Ogrzewanie i room service \u2014 chwilowo niedost\u0119pne!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ludzie, kt\u00f3rzy maj\u0105 niewiele, a potrafi\u0105 da\u0107 tak du\u017co<\/h3>\n\n\n\n

Jednym z najpi\u0119kniejszych wspomnie\u0144 z Pamiru pozostan\u0105 dla mnie spotkania z mieszka\u0144cami tamtejszych osad.<\/p>\n\n\n\n

Niewielkie osady, proste \u017cycie, codzienno\u015b\u0107 tak odmienna od tej, kt\u00f3r\u0105 znamy.<\/p>\n\n\n\n

Miejsca, w kt\u00f3rych nie wszystko jest na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki, a odleg\u0142o\u015bci mierzy si\u0119 inaczej ni\u017c w wielkim mie\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n

I ludzie.<\/p>\n\n\n\n

Serdeczni, ciekawi przybysz\u00f3w, go\u015bcinni.<\/p>\n\n\n\n

Spotkania, kt\u00f3re nie potrzebuj\u0105 idealnego wsp\u00f3lnego j\u0119zyka, \u017ceby pozosta\u0107 w pami\u0119ci.<\/p>\n\n\n\n

Czasami wystarczy u\u015bmiech, gest, chwila rozmowy albo zwyk\u0142e zaproszenie do wsp\u00f3lnego sp\u0119dzenia czasu.<\/p>\n\n\n\n

Pamir przypomnia\u0142 mi co\u015b, o czym w codziennym po\u015bpiechu \u0142atwo zapomnie\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\u017be nie wszystko, co cenne, mo\u017cna kupi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\u017be mo\u017cna \u017cy\u0107 inaczej.<\/p>\n\n\n\n

I \u017ce czasami najwi\u0119ksz\u0105 warto\u015bci\u0105 podr\u00f3\u017cy nie jest miejsce, do kt\u00f3rego dotrzemy, ale ludzie, kt\u00f3rych po drodze spotkamy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pamir, sierpie\u0144 2025. Spotkania, kt\u00f3re zostaj\u0105 w pami\u0119ci znacznie d\u0142u\u017cej ni\u017c sama podr\u00f3\u017c<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A co na to organizm? No c\u00f3\u017c\u2026 prawie idealnie!<\/h3>\n\n\n\n

Po Annapurna Base Camp i Toubkalu by\u0142am bardzo ciekawa, jak m\u00f3j organizm zareaguje na d\u0142u\u017cszy pobyt na du\u017cej wysoko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Bo czym innym jest dotrze\u0107 na cztery tysi\u0105ce metr\u00f3w, a czym innym sp\u0119dzi\u0107 tam ca\u0142y tydzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

I zn\u00f3w mi\u0142a niespodzianka.<\/p>\n\n\n\n

Czu\u0142am si\u0119 bardzo dobrze. Nie mia\u0142am odczuwalnych problem\u00f3w z wysoko\u015bci\u0105, a organizm pozwala\u0142 mi cieszy\u0107 si\u0119 trekkingiem.<\/p>\n\n\n\n

No, prawie ca\u0142y organizm.<\/p>\n\n\n\n

Bo moja twarz najwyra\u017aniej mia\u0142a w\u0142asne zdanie.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Troch\u0119 spuch\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Widocznie uzna\u0142a, \u017ce skoro jeste\u015bmy tak wysoko, to ona te\u017c powinna zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Na szcz\u0119\u015bcie humor mi nie spuch\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Patrz\u0105c p\u00f3\u017aniej na zdj\u0119cia, mog\u0142am tylko stwierdzi\u0107, \u017ce Pamir zapewni\u0142 mi nie tylko niezwyk\u0142e wspomnienia, ale r\u00f3wnie\u017c do\u015b\u0107 oryginalny zabieg upi\u0119kszaj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n

Efekt?<\/p>\n\n\n\n

Powiedzmy, \u017ce nie planuj\u0119 powtarza\u0107 go w \u017cadnym salonie kosmetycznym!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pamir, sierpie\u0144 2025. Ponad 4000 metr\u00f3w nad poziomem morza. Organizm wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142. Twarz mia\u0142a w\u0142asny plan!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tydzie\u0144, kt\u00f3ry nauczy\u0142 mnie zwolni\u0107<\/h3>\n\n\n\n

Przez siedem dni by\u0142am daleko od tego wszystkiego, co zwykle wype\u0142nia nasze \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

Od telefon\u00f3w, wiadomo\u015bci, codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, nieko\u0144cz\u0105cych si\u0119 spraw do za\u0142atwienia.<\/p>\n\n\n\n

Nie musia\u0142am sprawdza\u0107, co wydarzy\u0142o si\u0119 na \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n

Nie musia\u0142am natychmiast odpowiada\u0107 na wiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Mog\u0142am po prostu i\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Patrze\u0107 na g\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

Rozmawia\u0107 z lud\u017ami.<\/p>\n\n\n\n

Cieszy\u0107 si\u0119 gor\u0105cym napojem, kiedy na zewn\u0105trz by\u0142o przenikliwie zimno.<\/p>\n\n\n\n

Zasypia\u0107 zm\u0119czona, ale z g\u0142ow\u0105 woln\u0105 od codziennego ha\u0142asu.<\/p>\n\n\n\n

I chyba w\u0142a\u015bnie to by\u0142o w tej wyprawie najpi\u0119kniejsze.<\/p>\n\n\n\n

Bo cho\u0107 BIEGO\u0141AZ zwykle chce i\u015b\u0107 wy\u017cej, dalej i pr\u00f3bowa\u0107 czego\u015b nowego, Pamir nauczy\u0142 mnie r\u00f3wnie\u017c czego\u015b innego.<\/p>\n\n\n\n

Nie ka\u017cda podr\u00f3\u017c musi by\u0107 wy\u015bcigiem. Nie ka\u017cda g\u00f3ra musi ko\u0144czy\u0107 si\u0119 zdobyciem szczytu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czasami wystarczy sama droga.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pamir. Tutaj nikt nie pyta\u0142, ile jeszcze kilometr\u00f3w do mety. Wystarczy\u0142o i\u015b\u0107 i patrze\u0107.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wr\u00f3ci\u0142am do cywilizacji. Ale co\u015b zosta\u0142o w Pamirze.<\/h3>\n\n\n\n

Kiedy po tygodniu wr\u00f3ci\u0142 zasi\u0119g, wr\u00f3ci\u0142y te\u017c wiadomo\u015bci, telefony i ca\u0142y ten codzienny \u015bwiat, kt\u00f3ry tak dobrze znam.<\/p>\n\n\n\n

Wszystko czeka\u0142o na swoim miejscu.<\/p>\n\n\n\n

A ja przez chwil\u0119 chcia\u0142am jeszcze zosta\u0107 tam, gdzie rano sk\u0142ada si\u0119 namiot, wieczorem patrzy na g\u00f3ry, a najwi\u0119kszym problemem jest znalezienie wygodnego miejsca na karimat\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Pamir nie da\u0142 mi kolejnego zdobytego szczytu.<\/p>\n\n\n\n

Da\u0142 mi za to do\u015bwiadczenie tygodnia sp\u0119dzonego powy\u017cej 4000 metr\u00f3w, niezwyk\u0142e spotkania i wspomnienie wolno\u015bci, za kt\u00f3r\u0105 czasem bardzo t\u0119skni\u0119.<\/p>\n\n\n\n

I jeszcze jedno odkrycie.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna uciec od cywilizacji. Gorzej uciec od w\u0142asnych pomys\u0142\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bo nawet tam, w tej wielkiej ciszy, zacz\u0119\u0142am si\u0119 zastanawia\u0107\u2026<\/p>\n\n\n\n

A co, gdyby nast\u0119pnym razem spr\u00f3bowa\u0107 jeszcze wy\u017cej?<\/mark><\/p>\n\n\n\n

BIEGO\u0141AZ \u2013 biegam daleko. \u0141a\u017c\u0119 wysoko. A czasem po prostu znikam z zasi\u0119gu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pamir, sierpie\u0144 2025. Tydzie\u0144 poza \u015bwiatem, kt\u00f3ry zosta\u0142 ze mn\u0105 na d\u0142ugo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

PAMIR \u2022 TAD\u017bYKISTAN \u2022 SIERPIE\u0143 2025 Brak zasi\u0119gu. Pe\u0142nia szcz\u0119\u015bcia! \u201eCzasami trzeba pojecha\u0107 naprawd\u0119 daleko, \u017ceby odkry\u0107, jak niewiele potrzeba […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[8,5],"tags":[],"class_list":["post-197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gory","category-moje-wyprawy"],"yoast_head":"\nPamir \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem | BIEGO\u0141AZ<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tydzie\u0144 trekkingu w Pamirze, ponad 4000 m wysoko\u015bci, namioty, brak zasi\u0119gu i niezwyk\u0142e spotkania. BIEGO\u0141AZ odkrywa Tad\u017cykistan i uroki \u017cycia bez po\u015bpiechu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pamir \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem | BIEGO\u0141AZ\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tydzie\u0144 trekkingu w Pamirze, ponad 4000 m wysoko\u015bci, namioty, brak zasi\u0119gu i niezwyk\u0142e spotkania. BIEGO\u0141AZ odkrywa Tad\u017cykistan i uroki \u017cycia bez po\u015bpiechu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BIEGO\u0141AZ\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-12T19:13:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-12T20:10:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biegolaz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/20250817_113034-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1183\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin6034\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin6034\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin6034\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ed929afdfa6f95249c58d55b61393e57\"},\"headline\":\"BIEGO\u0141AZ \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem. I chyba w\u0142a\u015bnie tego potrzebowa\u0142am!\",\"datePublished\":\"2026-11-12T19:13:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-12T20:10:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/\"},\"wordCount\":1197,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/20250817_113034-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"G\u00f3ry\",\"Moje wyprawy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/\",\"name\":\"Pamir \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem | BIEGO\u0141AZ\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/20250817_113034-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-11-12T19:13:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-12T20:10:52+00:00\",\"description\":\"Tydzie\u0144 trekkingu w Pamirze, ponad 4000 m wysoko\u015bci, namioty, brak zasi\u0119gu i niezwyk\u0142e spotkania. BIEGO\u0141AZ odkrywa Tad\u017cykistan i uroki \u017cycia bez po\u015bpiechu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/20250817_113034-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/20250817_113034-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1183},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/11\\\/12\\\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"BIEGO\u0141AZ \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem. I chyba w\u0142a\u015bnie tego potrzebowa\u0142am!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/\",\"name\":\"BIEGO\u0141AZ\",\"description\":\"Biegam daleko. \u0141a\u017c\u0119 wysoko.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/#organization\",\"name\":\"BIEGO\u0141AZ\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/BIEGOLAZ_podpis_bez_tla.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/BIEGOLAZ_podpis_bez_tla.png\",\"width\":1541,\"height\":193,\"caption\":\"BIEGO\u0141AZ\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biegolaz.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ed929afdfa6f95249c58d55b61393e57\",\"name\":\"admin6034\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cc7169d0eeb165905287973d36683a6433fb87d03637d0626390612566c93f50?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cc7169d0eeb165905287973d36683a6433fb87d03637d0626390612566c93f50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cc7169d0eeb165905287973d36683a6433fb87d03637d0626390612566c93f50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin6034\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ktppxkd.cluster131.hosting.ovh.net\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pamir \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem | BIEGO\u0141AZ","description":"Tydzie\u0144 trekkingu w Pamirze, ponad 4000 m wysoko\u015bci, namioty, brak zasi\u0119gu i niezwyk\u0142e spotkania. BIEGO\u0141AZ odkrywa Tad\u017cykistan i uroki \u017cycia bez po\u015bpiechu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pamir \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem | BIEGO\u0141AZ","og_description":"Tydzie\u0144 trekkingu w Pamirze, ponad 4000 m wysoko\u015bci, namioty, brak zasi\u0119gu i niezwyk\u0142e spotkania. BIEGO\u0141AZ odkrywa Tad\u017cykistan i uroki \u017cycia bez po\u015bpiechu.","og_url":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/","og_site_name":"BIEGO\u0141AZ","article_published_time":"2026-11-12T19:13:35+00:00","article_modified_time":"2026-11-12T20:10:52+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1183,"url":"https:\/\/biegolaz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/20250817_113034-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin6034","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin6034","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/"},"author":{"name":"admin6034","@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/#\/schema\/person\/ed929afdfa6f95249c58d55b61393e57"},"headline":"BIEGO\u0141AZ \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem. I chyba w\u0142a\u015bnie tego potrzebowa\u0142am!","datePublished":"2026-11-12T19:13:35+00:00","dateModified":"2026-11-12T20:10:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/"},"wordCount":1197,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biegolaz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/20250817_113034-scaled.jpg","articleSection":["G\u00f3ry","Moje wyprawy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/","url":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/","name":"Pamir \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem | BIEGO\u0141AZ","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biegolaz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/20250817_113034-scaled.jpg","datePublished":"2026-11-12T19:13:35+00:00","dateModified":"2026-11-12T20:10:52+00:00","description":"Tydzie\u0144 trekkingu w Pamirze, ponad 4000 m wysoko\u015bci, namioty, brak zasi\u0119gu i niezwyk\u0142e spotkania. BIEGO\u0141AZ odkrywa Tad\u017cykistan i uroki \u017cycia bez po\u015bpiechu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/#primaryimage","url":"https:\/\/biegolaz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/20250817_113034-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/biegolaz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/20250817_113034-scaled.jpg","width":2560,"height":1183},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/2026\/11\/12\/biegolaz-tydzien-poza-zasiegiem-i-chyba-wlasnie-tego-potrzebowalam\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biegolaz.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"BIEGO\u0141AZ \u2013 tydzie\u0144 poza zasi\u0119giem. I chyba w\u0142a\u015bnie tego potrzebowa\u0142am!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/#website","url":"https:\/\/biegolaz.pl\/","name":"BIEGO\u0141AZ","description":"Biegam daleko. \u0141a\u017c\u0119 wysoko.","publisher":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biegolaz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/#organization","name":"BIEGO\u0141AZ","url":"https:\/\/biegolaz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biegolaz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BIEGOLAZ_podpis_bez_tla.png","contentUrl":"https:\/\/biegolaz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BIEGOLAZ_podpis_bez_tla.png","width":1541,"height":193,"caption":"BIEGO\u0141AZ"},"image":{"@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biegolaz.pl\/#\/schema\/person\/ed929afdfa6f95249c58d55b61393e57","name":"admin6034","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc7169d0eeb165905287973d36683a6433fb87d03637d0626390612566c93f50?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc7169d0eeb165905287973d36683a6433fb87d03637d0626390612566c93f50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc7169d0eeb165905287973d36683a6433fb87d03637d0626390612566c93f50?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin6034"},"sameAs":["http:\/\/ktppxkd.cluster131.hosting.ovh.net"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=197"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":216,"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions\/216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biegolaz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}